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• AI 수면 기술로 디지털 피로 극복하기: 스마트 홈 웰빙 전략 7가지 AI 수면 기술로 디지털 피로 극복하기: 스마트 홈 웰빙 전략 7가지하루 종일 디지털 기기 앞에 앉아 있는 현대인에게 가장 큰 위협은 단순한 ‘눈의 피로’가 아닙니다. 세계보건기구(WHO)의 2024년 보고서에 따르면, 디지털 피로(Digital Fatigue)는 현재 정신 건강 악화의 가장 빠르게 증가하는 원인 중 하나로 분석되고 있습니다. 특히 업무·소셜미디어·콘텐츠 소비 등으로 인해 뇌가 쉴 틈 없이 자극받는 환경에서, “정신을 회복하는 수면”이 가능하려면 기술이 달라져야 합니다.바로 이 지점에서 AI 기반 수면 기술(AI Sleep Tech)과 스마트 환경 설계(Smart Home for Mental Health)가 결합된 2025년형 웰빙 트렌드가 떠오르고 있습니다. 본 글에서는 객관적인 연구 .. 건강 2025. 4. 11.