행복한 삶 만드는 방법1

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  자존감을 키우는 6가지 실전 방법 자존감을 키우는 6가지 실전 방법1. "자존감은 타고나는 게 아니다"많은 사람들이 착각해."저 사람은 원래 자존감이 높아.""나는 성격상 자존감이 낮을 수밖에 없어."하지만 진실은 다르다.자존감은 "선천적"이 아니라 "훈련"이다.그리고 더 중요한 건,환경이나 타인의 인정이 아니라스스로 키워야만 하는 내적 능력이라는 거야.자존감이란 결국,"나는 내 편이다"라는 감각을 키우는 거야.누구도 대신해줄 수 없어.내가 스스로 나를 지지해줄 때만 자존감은 커진다. 2. 자존감을 키우는 6가지 실전 방법1) 작은 약속을 지켜라자존감은 거창한 성공에서 오지 않아.아주 작은 약속을 지키는 데서 생긴다.아침에 일어나자물 한 잔 마시자오늘 10분 책 읽자이런 약속을 지키면서,**"나는 내가 한 말을 지키는 사람"**이라는 신.. 건강 2025. 4. 26.