눈 스트레칭 루틴1

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  눈이 편안해지는 하루 8가지 습관 눈이 편안해지는 하루 8가지 습관눈 피로, 침침함, 시력 저하를 완화하고 맑고 건강한 눈을 유지하는 실천 루틴! 디지털 시대에 눈 건강을 지키는 하루 8가지 자연 습관을 소개합니다. 서론: 눈은 말이 없지만 모든 것을 보여준다현대인은 하루 10시간 이상을 화면 앞에서 보냅니다.스마트폰, 컴퓨터, TV, 야간 조명…눈은 쉬지 않고 일을 하며, 건조함, 피로, 시력 저하, 침침함, 두통까지 겪고 있습니다.그런데도 우리는 눈에 대해 거의 아무것도 하지 않습니다.눈은 교체할 수 없지만, 습관으로 충분히 회복시킬 수 있습니다.오늘 소개하는 8가지 습관은 화면 시대 속에서 맑은 눈을 지키는 일상 루틴입니다. 1. 아침에 창문을 열고 먼 산 보기눈은 가까운 거리만 볼 때 모양근이 긴장되어 시력이 떨어지기 쉽습니다.아.. Daily 2025. 4. 2.